Dont panic: Mental Health Support App Overview
패닉하지 마세요는 iPhone에서 사용할 수 있는 무료 라이프스타일 앱으로, Nepanikar z. s.에 의해 개발되었습니다. 이 앱은 우울증, 불안, 패닉 공격, 자해, 자살 생각과 싸우는 개인들에게 지원을 제공하기 위해 설계되었습니다. 호흡 운동, 활동 계획, 산만 기술 및 전문적인 도움 자료와 같은 기능을 갖춘 다양한 모듈을 제공합니다.
이 앱의 우울증 모듈에는 '무엇이 도와줄 수 있을까' 제안, 작업 관리를 위한 활동 계획 및 긍정적인 경험에 초점을 맞춘 '무엇이 나를 행복하게 했나'와 같은 기능이 포함되어 있습니다. 불안 및 패닉 공격 모듈은 호흡 운동과 산만 기술을 제공합니다. 자해 모듈은 자해 충동에 대한 대안을 제공하려고 하며, 자살 생각 모듈은 사용자가 긴급 계획을 작성하고 생존 이유 목록을 만드는 데 도움을 줍니다. 전문적인 도움 자료 모듈은 즉각적인 지원을 위한 직접 전화번호와 채팅방 링크를 제공합니다.
